体虚失眠怎么办
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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体虚失眠，比较常见的主要是心脾两虚，这个时候容易出现有脸色苍白，疲惫乏力同时有可能还会出现有贫血的一些情况，一般都需要在中医专科医生指导下，服用一些中成药调理比较常用的有归脾丸，同时平常还要避免过大的生活压力。
平常还要适当的锻炼身体，可以通过跑步游泳，睡觉前还可以配合用热水泡脚以及按摩一下涌泉穴太溪穴。可以用点桂圆肉，酸枣仁，茯神，煲汤喝一般我们可以选择一些猪肉猪心，这样对于体虚引起的失眠都是有一定的调理作用的。
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