褪黑素的功效与作用
褪黑素是人大脑内松果体分泌的正常的激素，对于维持睡眠周期、调整睡眠节律，是有重要的作用的。因此褪黑素可以用于治疗轻度睡眠障碍，对于经常倒时差的患者，也有治疗作用。除此之外，褪黑素对于快速动眼期睡眠行为障碍，也可能有一定的效果，可以在医生的建议下服用。
如果存在明显的睡眠障碍，单纯依靠褪黑素可能效果不好，需要配合其他的药物来进行治疗。
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