运动后肌肉酸痛怎么办
运动后特别是运动强度过大，肌肉会出现酸痛，原因是由于活动量过大肌肉缺氧，正常的三羧酸循环使肌肉供应的氧气能量不足，就会发生无氧酵解，而无氧酵解就会产生大量的乳酸积聚，就会出现运动后肌肉酸痛的症状。
治疗方法首先一定要休息，按摩改善局部的血循环，有条件的泡泡温泉，泡泡热水澡，外涂扶他林软膏或者是活络油。
口服碱性水促进酸性物质代谢。大多数休息3~5天症状就会完全恢复，不要担心。
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