运动后血压是高还是低
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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在大多数健康人群中，以及高血压病患者中，运动以后血压的变化，涉及的机制和过程，都是比较复杂的。
一般通俗来讲，在进行剧烈运动以后，达到目标心率的时候，血压一般都会出现不同程度的升高。
在健康人群中，一般在达到运动目标心率的时候，血压上升的幅度在20到30毫米汞柱左右，部分患者上升的幅度，可以达到50毫米汞柱左右，主要与血管的弹性以及运动耐力、神经内分泌调节系统的功能等，多种因素有直接的关系。
运动引起的血压升高，大多数是一过性的，很快机体会发生负反馈代偿机制，引起血压恢复到基线水平，甚至长期坚持锻炼人群压，会逐渐的有所下降。
并且长期处于稳定水平，特别是高血压患者，进行适量的运动，从长远来看是有助于，辅助降低血压的。
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