补充维c的好处是什么
维生素c是人体必需的维生素之一，也叫维他命。机体如果缺乏了维生素c容易导致机体代谢紊乱，抵抗力下降，容易引起一些急慢性疾病。尤其对于一些疾病，在治疗的过程中，需要大量的应用维生素c促进细胞的恢复，如病毒性心肌炎，病毒性感冒，长期营养不良等，都需要大量的补充维生素c。
在日常饮食中正常的食品内都含有维生素c，如果没有饮食功能的障碍，正常饮食就可以满足人体需要的维生素c。另外可以通过多吃水果、蔬菜，因为这些食品类含有的维生素非常丰富，不容易被破坏。
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