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含有维c的水果有哪些

张月美
张月美 主任医师

济宁市中医院 普内科

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维生素C是人体必需的维生素之一,参与人体机体的代谢主要的维生素。如果维生素缺乏C,会导致机体代谢性紊乱、疾病。

水果内含有丰富的维生素C,可以经常吃水果。含有维生素C比较多的水果,有柠檬、百香果、猕猴桃、柚子、火龙果、香蕉、苹果、荔枝、猕猴桃、西红柿、大枣、樱桃等,这些水果内都含有丰富的维生素C,可以经常食用。

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