维c每日摄入量
维生素C是我们日常生活中最经常接触到的维生素，也是对我们人体非常有益的一种维生素。关于维生素C的摄入量不同的年龄标准也有所不同，对于儿童来说，摄入量相对比较低，越小的孩子摄入量越低。
而对在我国我们的膳食指南中提出，维生素C的每日摄入在100毫克左右，而实际上在国际上来说，这种维生素C的社会标准比咱们中国要高，每日摄入量在500到1000毫克。
维生素C是水溶性维生素，也是比较安全的维生素。如果摄入的量多了，也会随尿液排出，所以每天如果超不超过2000毫克，对身体是没有明显的损伤的。
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