含有维c蔬菜的有哪些
含有维生素c的蔬菜有很多，比如青椒，卷心菜或者是苦瓜，西红柿以及菠菜，辣椒等都含有丰富的维生素c，而且维生素C是氧化还原剂，对人体有非常大的好处，同时对于胃黏膜的修复有一定的作用，而且还可以保护粘膜，改善皮肤的功能。
有很多水果里面也含有维生素c，比如苹果，香蕉，草莓，山楂等。多吃一些水果和蔬菜还可以预防便秘，对皮肤也有很好的保养效果，建议平时营养要均衡，而且荤素搭配均匀，多喝水。
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