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维c和维e怎么吃

: 高宾 主任医师
鹤岗市人民医院普通内科
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维生素e和维生素c，在服用的时候可以在饭后30分钟到40分钟后口服，而且维生素c属于水溶性的维生素，而且还是酸性的维生素，因此不建议空腹使用。并且维生素e在服用的时候可以在进食，如含蛋白质高的饭菜后服用效果会更佳。

因为维生素e是脂溶性的维生素，并且这两种都属于微量元素，对人体的健康有着很大的作用，同时还具有美容养颜、提高人体免疫力的功效，还可以消除体内的脂肪起到抗衰老的作用。

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: 高宾 主任医师
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