男人练俯卧撑的好处
俯卧撑锻炼可起到增强体质，提高上肢、胸部、腰部和腹部的肌肉力量作用，增加人体静力性和动力性的力量素质。
对改善平衡和支撑能力具有明显作用，可以改善中枢神经系统、有益骨质坚实、韧带的牢固，同时能加速血液循环、增大肺活量显著改善运动能力等。
而锻炼还需结合自身体质情况可适应性锻炼采取循序渐进过程，避免锻炼时引起指关节、腕关节以及肩关节造成压力损伤，扭伤而影响身体组织、
俯卧撑是不错的健身锻炼方式，日常可经常规律性锻炼，有利于身体健康平衡。
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