西梅的功效与作用
西梅是一种干制的梅子,含有丰富的维生素A和纤维素,还含有铁,钾等矿物质,西梅不含脂肪,也不含有胆固醇,但是成熟的西梅含糖分比较高。
吃西梅可以帮助老年人补充必要的矿物质如铁,锌,钾等元素,也能够补充各种维生素,所以是老少皆宜的一种健康食品。对于高血脂的人群是比较适合的,因为它含有丰富的纤维素,有助于通便。需要注意西梅含糖分较高,有糖尿病的病人尽量少吃。
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