肌肉锻炼后酸痛第二天可以继续吗
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
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肌肉锻炼后出现有酸痛的情况，主要考虑是因为长时间没有活动、突然性的活动量太大导致的，这种情况第二天也是可以继续的。注意锻炼的强度不要太大，锻炼的时间也不要太长，否则会导致酸痛有症状加重。
可以适当的选择局部的热敷、按摩等，进行调理治疗，也可以外用消炎止痛的喷剂，通常两三天后逐渐就会好转。平时注意长时间不活动，不要突然性活动量太大。
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