爬山腿疼怎么办
爬山之后腿疼首先是判断腿的哪一个部位疼痛，再根据疼痛的部位可能出现哪些疾病再做相应的检查和治疗。如果仅为肌肉疼痛，可能是由于长时间没有锻炼，在爬山过程中肌肉产生大量的乳酸未代谢完而引起腿部的疼痛不适，多在5至7天自行缓解。
亦或者是肌肉拉伤，建议休息2到3周，让肌肉得到充分的恢复，如果三周以后疼痛会缓解建议去医院骨科门诊就诊。还有就是膝关节和踝关节的疼痛不适，建议去医院门诊进行磁共振检查，明确病因在进行针对性治疗。
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