颠脚跟的正确做法
颠脚跟的正确做法是，患者取站立位，双脚稍稍打开，与肩齐平，然后双上肢自然下垂，这时候可以将脚跟向上一起。在颠起脚跟的同时进行深呼吸，然后颠起到最高高度的时候，保持两秒到三秒之间，然后顺势向下自由落体，这样就可以完成一组颠脚跟的做法。
对按照方法以此类推，循序渐进则可以有效的来起到颠脚跟的主要好处。
-
-
湖南省儿童医院 普外二科
擅长： 小儿各种复杂实体...
-
-
黑龙江省康复医院 普外科
擅长： 擅长肝胆胰、甲状...
-
-
珠海市妇幼保健院 普外科
擅长： 腹腔镜手术、肛肠...
-
-
鹰潭市人民医院 普通外科
擅长： 擅长胃肠及肝胆，...
-
-
湛江市第一中医院 普通外科
擅长： 普外科、普外肿瘤...
-
-
北海市中医医院 普外科
擅长： 擅长泌尿系统、甲...
-
-
安阳市中医院 肝胆脾胃科
擅长： 功能性消化不良，...
-
-
广西医科大学第二附属医院 心血管内科
擅长： 对内分泌科疾病的...
公众号
头条号
百家号