减大腿的动作
减大腿是指通过运动减去大腿的脂肪。最常见的减去大腿脂肪的动作为有氧运动，如慢跑、游泳等。切勿通过剧烈运动而达到消耗腿部脂肪，这样的方式容易造成复发，同时也可能会损伤肌肉、韧带和关节。
有氧运动也要把握运动的时间，需要在早上太阳出来时运动，花草树木会将空气当中的有害物质吸收，可以有效地避免有害物质的吸入。切勿通过上下楼梯来减少腿部脂肪，上下楼梯可以损伤膝关节。
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