经常走路和跑对身体有什么好处与坏处
经常走路和跑步对身体的好处大于坏处，只有在做超出身体不能适应的运动量，才会对身体造成不良的影响，走路和跑步是有氧运动，是可以提高身体免疫力增强体质，每天适量的走路或者跑步对身体是没有什么坏处的。
但是一些身体本身有疾病的，比如关节炎、股骨头坏死等有这些疾病的患者，不管做哪一类运动都是需要量力而行的，切不可勉强避免加重病情，在做运动之前要做好热身准备，避免在运动时因不适应而对身体造成伤害。
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