椎间孔镜手术后多久能下地活动
做完椎间孔镜手术以后，是尽量需要休息一段时间才可以下地活动的，一般在半个月左右就可以了，不要太过早的下床活动或者下床走路，每个患者的身体状况是不一样的，所以恢复的情况也是不一样。在手术以后要避免长时间的弯腰，要避免弯腰使用力过度，避免腰部受到过度的负重，不要长时间蹲着。
平时可以对腰背肌进行功能锻炼，以防止腰背肌萎缩，但是要根据自身的身体状况来决定，不可以一次性做太多的运动锻炼。在饮食上多吃一些富含纤维膳食的食物和维生素的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。
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