撞肿了热敷还是冰敷
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汪涛 主治医师
安徽医科大学附属巢湖医院 普通外科
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一般来说，撞肿了24小时之内，需要积极的局部冷敷，因为这样可以缓解的疼痛，缓解局部软组织的肿胀。一般超过24小时以后，需要热敷，因为这个时候热敷，它可以促进局部的血液循环，从而有助于炎症的消退，肿胀的消退。
同时还可以外用一些活血化瘀的药物来促进消肿，同时要注意多休息，避免剧烈的运动，要多吃一些高能量，高蛋白的食物，有助于肿胀的消退。
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