吸收不好如何增肌
吸收不好是临床上比较常见的一种病症，引发吸收不好的原因是比较多的，例如肠道消化不良，胃肠蠕动能力比较弱以及身体的各方面系统消化不和谐导致的肠胃吸收不好，针对于平常愿意锻炼的人群来说肌肉形成的周期可能会比较长。
建议这类型的患者，一定要平时多吃一些含有蛋白质比较高的食物，例如鸡胸肉，牛肉，羊肉以及一些蛋类食物都可以进行摄入，同时在锻炼之前可以适当的喝一些蛋白粉，缓解锻炼以后肌肉疼痛的时间和增加肌肉的形成速度。
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