自汗的意思
自汗是中医的一种症状，这意味着当没有明显的原因，如过度运动或炎热的天气时，身体会自发出汗。一般来说，是由长期患病、身体虚弱、营养不足、暴饮暴食和辛辣食物、情绪障碍等因素造成的，在体质虚弱的人群中更常见。
对于轻度自汗者，食疗可以达到益气生津、滋阴润燥的功效，从而缓解自汗。如果自汗症状严重，可以用中药进行调理和治疗。平时，要加强体育锻炼，避免过度疲劳，不要熬夜，注意工作和休息的结合，保持乐观的心态，少吃辛辣、多脂肪、甜和油腻的食物，平时还要注意预防感冒。
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