怎样才能让阴道紧缩
使阴道更加的紧缩，可通过几种方式来改变，首先可以通过缩肛的运动，也就是说早晚就可以在家里面做，收缩肛门，收缩以后就可以使阴道更加的紧致。
平常顺产以后，就会出现阴道松弛，盆底功能障碍的情况，也可通过盆底康复的治疗，所谓的盆底康复，就是用一些仪器使盆底的肌肉，发生收缩，这种效果也是比较好的。
然而，在治疗之前，是需要做一个盆底的评估的，需要评估盆底的严重程度，这样就能选择治疗的疗程，如果盆底功能障碍比较严重，治疗程就比较长。
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