怀孕应该吃些什么
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乔春红 副主任医师
南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 妇产科
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怀孕后需要注意休息加强营养均衡，多吃瘦肉猪肝蛋黄菠菜等以防贫血，多吃核桃杏核等坚果类食物补充钙物质，多吃蔬菜水果补充维生素，避免吃生冷硬辛辣刺激性食物。
还可以多吃大枣，枸杞等食物有助于补血，还需要注意保持外阴卫生，每晚温开水熏浴以防感染，避免剧烈运动，避免劳累。
放松心情保持良好心态，多听柔和的音乐有利于胎儿发育，定期产检确定胎儿发育正常。
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