怎么增加精子数量和质量
精子质量出现异常，会直接影响到生育。
在日常生活当中，要改善不良生活方式和饮食习惯。平时要有良好的生活习惯，注意休息、避免过度疲劳、适当运动锻炼，增强体质，避免体质虚弱或者过度疲劳，从而影响到精液质量。多加强营养，多吃含精氨酸高的植物类，或者肉类食物，也可以提高精子数量和质量。如果是器质性病因，引起的精子质量下降，需要积极的治疗原发性疾病，才可以增加精子数量和质量。
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