失眠一个星期了怎么办
失眠一个星期有可能是生活方式而引起，比如：长时间熬夜时可引起生物钟改变导致出现失眠，如果精神压力大、过度紧张也可引起。
主要是放松心情减轻压力，适当参加锻炼或者进行户外运动，养成良好的作息习惯，按时睡眠、不熬夜。必要的情况下应用调节神经的药物就会缓解，也可以应用小剂量的镇静药物但不建议长时间应用。
如果有焦虑和抑郁时也可能会出现失眠，焦虑的同时出现焦虑、烦躁不安主要是抗焦虑治疗；抑郁的同时表现为情绪低落，主要是抗抑郁治疗。
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