男人失眠吃什么调理
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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男人失眠的状况多是因为平时出现焦虑情绪而造成的，而焦虑情绪多与生活压力，应激事件以及自身性格有关，一拖再拖不可以入眠。男人失眠的调理要做到晚上睡觉尽可能放松自身的心身，恢复自身的心态，清除一切私心杂念，做自身放松和自我催眠训炼，那样就能渐渐地让自身安暖入眠。
假如存有长期性严重失眠的状况，能够临睡前临时性服用安神助眠的药物，建议在专科医生指导下服用。
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