失眠喝什么茶可以助眠
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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随着年龄增长，发生失眠的人群会愈来愈多。一般茶类对于睡眠都是有一定不良影响的。可以喝一些代茶饮来辅助睡眠情况。
目前可以应用的是桂圆壳代茶饮。桂圆壳具有养心安神的效果，用桂圆壳煮水可以辅助调理健忘，失眠、神经衰弱等症状。对于无法入睡的失眠患者，可以选用莲子心来煮水代茶饮，莲子具有清心火的效果，也可以有一定养心安神的功效，因此也是适合失眠患者的一类茶饮。
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