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36岁血压高怎么调理

刘勇
刘勇 主治医师

聊城市人民医院 心内科

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36岁血压高可以喝一些山楂茶,桑叶茶,玉米须茶和银杏叶茶,多吃山楂,洋葱,黑木耳,香菇,猕猴桃,醋泡花生等,不要经常熬夜,每次工作超过40分钟,应该闭目养神10分钟,也可以扭动脖子5~10次,或者做扩胸运动,跳广场舞,练习瑜伽等,有利于缓解疲劳。

不要停留在面粉厂,油漆厂,钢厂等空气质量不好的环境中,定期监测心电图,血压,血糖和血脂,避免太过肥胖,服用药物期间不要自行停药。

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刘勇
刘勇 主治医师

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