吃核桃血压会高吗
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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目前还没有相关的研究表明，适当的吃一些核桃会影响血压、血脂和血糖，部分研究发现，适量的食用坚果以后，血压、空腹血糖和糖化血红蛋白略有下降，而部分研究发现，核桃等坚果对血压和血糖没有明显的影响。
所以对于有高血压、高血糖的人群，是可以适量的食用核桃、花生等坚果，一般只需要控制量，推荐平均每周食用坚果50到70克左右，一般平均每天十克左右，如果摄入过多则应该减少一日三餐的饮食总能量，如果坚持这样子，并不会影响血压和血糖血脂的代谢。
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