盆骨外扩如何矫正
骨盆外扩目前主要还是靠锻炼和运动来纠正，因为骨盆实际上就是一个靠着很多根韧带，将几块骨头紧紧捆在一起的圆环，骨盆外扩的原因实际上就是因为肌肉韧带松弛造成的圆环的松动，只能靠锻炼来增加韧带和肌肉的力量增强收缩力。
最常用的方法有两个一个就是侧躺在一个垫子上弯曲膝盖，用一只手放在胸前撑住用来保持身体的平衡，如果觉得脖子酸可以用另一只手把头部撑住，维持这个姿势。
还有一个运动就是平躺在地上之后用两侧膝关节屈曲，然后把双脚打开将一侧的手掌平放在后腰部位，然后慢慢地试着抬起臀部让臀部脱离地面注意身体其他部位都不能动，这两个动作都可以锻炼臀部的肌肉，增强肌肉力量，通过肌肉收缩来使外扩的骨盆重新变得紧凑。
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
擅长： 对于颈、腰椎疾病...
-
-
广西骨伤医院 骨一科
擅长： 擅长骨科创伤、骨...
-
-
广西骨伤医院 骨外科
擅长： 擅长骨关节外科、...
-
-
深圳平乐骨伤科医院 创伤骨科
擅长： 擅长足踝部骨折脱...
-
-
清远市中医院 骨科中心二区（脊柱外科
擅长： 擅长运用中西医疗...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
擅长： 长期从事骨外科临...
-
-
海南省农垦总局医院东湖院区 骨科
擅长： 专长多年的骨科工...
-
-
黑龙江省康复医院 骨外科
擅长： 擅长骨坏死的临床...
公众号
头条号
百家号