翼状肩胛能矫正吗
翼状肩胛是由于经常趴在桌子上或者撑着桌子，这些不良的习惯造成的翼状肩胛影响肩胛骨的稳定性，产生肩部疼痛，同时降低肩关节的灵活性，还可以引起肩关节，周围肌肉的不平衡，局部的疼痛，时间长了还会影响胸椎和颈椎，引起局部的疼痛，同时会造成局部不美观。
翼状肩胛能需要平时改改变这些不良的姿势，也可以通过几种方法矫正，靠墙站立的时候，双手前伸双脚跟缓慢离开地面，收下腹部，眼睛直视前方，下巴尽量内收，颈部向上伸展肩胛骨，紧贴墙面，缓慢吸气和呼气保持10秒左右。通过这些锻炼坚持一个月会有明显效果。
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