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肩膀太宽怎么矫正

: 高胜山 副主任医师
马鞍山市人民医院骨科
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肩膀太宽一般是因为身体比较胖，造成的肩膀宽的人，同时腰腹部的肉也比较多，所以这种情况我们需要控制生活规律，每天三餐的进食量控制一下，尤其是少吃肉类，等含热量比较高的食物，多吃新鲜水果蔬菜还有注意休息，尽量的10点以前上床睡觉，白天多喝水，适当的运动。

运动可以选择慢走或慢跑，等有氧的运动也可以游泳，每天坚持一段时间，坚持一个月会有明显的效果。也可以吊单杠和双杠或打乒乓球打篮球都可以。

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: 高胜山 副主任医师
马鞍山市人民医院骨科; 擅长：脊柱外科，关节外科常见疾病的诊治

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