运动时心率保持在最高心率的多少为最佳心率
-
-
许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
查看其他语音
运动时，目标心率具体多少为适宜是因人而异的，主要与年龄有直接的关系，但是也要综合考虑到患者是否患有一些冠心病等基础性的心血管疾病，一般来说在正常的健康成年人群中，运动的目标心率一般与年龄有直接的关系，可以采取一些简单的公式来进行粗略的估算。
一般运动的目标心率等于220~年龄，在进行中等强度的有氧运动的时候，心率达到目标值的70%即可以达到有氧运动锻炼的目标，也可以产生明显的燃脂效应和增强心脏功能的效果。
但是，在一些患有高血压性心脏病，冠心病等这些特殊类型的心血管系统疾病的患者中，在运动之前最好去医院进行相关运动负荷方面的检查，由医生开出运动处方，避免过度运动，避免发生运动性猝死。
-
-
江西省胸科医院 心血管内科
擅长： 高血压病、冠心病...
-
-
平昌县人民医院 心血管内科
擅长： 擅长心血管内科、...
-
-
新昌县中医院 心血管内科
擅长： 擅长高血压、心律...
-
-
太原铁路中心医院 心血管病一科
擅长： 擅长于冠心病、心...
-
-
山西省第二人民医院 心血管内科
擅长： 擅长冠心病、高血...
-
-
北京市肛肠医院 心血管内科
擅长： 擅长心血管疾病的...
-
-
辽河油田中心医院 心血管内科
擅长： 冠心病、心绞痛、...
-
-
四川省中西医结合医院 消化内科（内四科）
擅长： 消化内科，如急性...
公众号
头条号
百家号