跑步心率180正常吗
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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如果在正常安静的状态下，心率在60到100次每分钟之间，而进行运动以后心率达到180次每分钟一般大多数都是属于正常范围，因为运动以后心率会出现显著的快，这是一种生理性的表现。
一般进行中等强度以及中等强度以上的有氧运动目标心率与年龄有直接的关系，最大的运动目标心率一般等于等于220减去年龄，比如在于40岁的人群中，运动的目标心率就是180次每分钟，但是运动目标心率有显著个体差异，一些人运动以后心率上升很快，上升的幅度也比较大。
而在一些长期体育锻炼的人群在进行运动以后，心率上升得比较慢，上升的幅度也很小，所以运动以后的心率也是具有很大的个体差异性。
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