跑步心率190危险吗
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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在进行运动以后，心率达到190次每分钟是否属于异常或者说是否有危险性是因人而异的，一般在健康的中年和青年人群中运动以后，特别是短期剧烈的运动以后率可以达到190次每分钟。
运动的目标心率一般与年龄有直接的关系，可以采取一些简单的公式来进行粗略的估算，运动的目标心率等于220~年龄，如果是30岁的人群在运动以后，目标心率就可以达到190次每分钟。
但是在一些患有器质性心脏疾病的人群中一般在运动以后，多数是达到目标心率的60%到70%左右即可，不强调过度运动，避免加重心脏的负担和引起运动性的猝死。
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