羊肚菌一周吃几次
羊肚菌一周可以吃1到2次，它的营养是比较丰富的，做法也很多可以炖汤也可以炒着吃除了吃羊肚菌，还需要补充蛋白质、脂肪、淀粉类的食物，比如高蛋白质的食物，猪的瘦肉、鱼肉都是需要吃的，脂肪也需要吃不饱和的脂肪，少吃动物的脂肪。
纤维素的食物包括蔬菜水果，这些都是需要吃的，饮食上面就需要均衡的营养搭配，这样对吸收比较好，对胃肠道的功能也是比较好的，平常还是需要多活动、早晚都可以锻炼身体、保持一个好的心态、不能熬夜、平常要早睡早起。
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