儿童健脾补气血的食物有哪些
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肖胜伟 主任医师
郑州大学附属洛阳中心医院 小儿科
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儿童健脾补气血的食物比较多，比如粳米、胡萝卜、马铃薯、鸡肉、黄鱼、牛肉、瘦肉、动物肝脏、红枣等，这些食物都是含有健脾益气作用。但是在补充的时候，一定要注意控制好饮食的量，不要进行大补，以免对肠胃引起不适，也不要盲目判断和补充。必要的时候可以带孩子去医院做个化验看看是什么引起的，然后再进行对症的治疗。
同时在平时饮食中，要注意做好合理的调整，保持营养的合理搭配，而且也要补充一些含铁的食物或者含维生素的食物，保持营养的充足。
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