对眼睛好的食物
一般来说，如果平常的饮食过程中想选择对眼睛比较好的食物，建议平常的时候可以多吃点绿叶的蔬菜和新鲜的水果是，也可以多吃点蓝莓，胡萝卜以及动物肝脏，这些对眼睛还是非常有好处的，对于小孩子来说，我建议最好还是用一下叶黄素，其实对于眼睛黄斑的发育也是非常有必要的。
平常的时候，一定要注意饮食的多样化，千万不要偏食，这个偏食的话会缺少一些必需的营养元素的摄入，对眼睛是非常不利的，平常的时候也一定要注意养成一个良好的用眼习惯和用眼卫生，因为除了饮食方面之外，养成一个良好的用眼习惯，对于缓解或者是说控制眼睛近视的度数的增长都是至关重要的。
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