怎样防止跑步后感冒
有关跑步以后预防感冒的注意事项，在这里和大家简单的介绍一下，跑步以后会有大量的出汗液体的丢失，心率同时会增快，新陈代谢也会随之的增加，这个时候建议适当的休息，补充一些淡盐水，这个可以补充一些饼干面包之类的，补充一些能量，要及时更换潮湿的衣物，以防止受凉。
但是要避免立即用凉水冲澡，可以用温水冲澡，注意保暖，平时作息规律，注意锻炼身体适当增加营养的摄入以提高机体免疫力。
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