广场舞对高血压的好处
-
-
许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
查看其他语音
广场舞本质上也是一种中等强度的有氧运动广场舞，对于高血压的好处也是因人而异的，因为如果运动要达到辅助降低血压的功效，也需要一定的条件。
比如对于高血压人群，一般推荐中等强度的有氧运动，而且每次有氧运动的时间一般在45分钟以上，运动的目标心率一般要达到相关的有氧运动目标心率，同时有氧运动也需要坚持。
如果达到这些条件，有氧运动才会对血压产生一定的帮助，因此对于高血压人群，如果进行广场舞一般建议每次的时间不少于45分钟，而且要达到运动的目标心率，此外每周至少坚持四次以上的有氧运动。
-
-
辽宁省金秋医院 心血管内科
擅长： 擅长老年患者及超...
-
-
江西仁济医院南昌三三四医院 心血管内科
擅长： 内科心血管、内分...
-
-
江西仁济医院南昌三三四医院 心血管内科
擅长： 心绞痛、高血压，...
-
-
华中科技大学同济医学院梨园医院 心血管内科
擅长： 擅长于老年人高血...
-
-
辽宁省金秋医院 心血管内科
擅长： 心血管疾病的现代...
-
-
新昌县中医院 心血管内科
擅长： 擅长高血压、心律...
-
-
广东省中医院珠海医院 心血管科
擅长： 中西医结合治疗冠...
-
-
梧州市人民医院 心血管内科
擅长： 熟练掌握内科系统...
-
-
高血压有哪些危害？高血压如何平...
随着国家经济的发展，人们生活水平的提高，现在百姓的餐桌上大鱼大肉已经并不少见了，... 详细»
-
-
血压165是高血压吗
血压165mmHg属于高血压。正常成年人未用降压药物安静状态下，正常范围收缩压9... 详细»
公众号
头条号
百家号