如何短时间提高肺活量
肺活量是指的是人的正常呼吸的频率以及肺部活跃的次数，通常肺活量的提升的方法是比较多的，可以通过跑步、深呼吸以及长期的锻炼进行增加。
肺活量要想短期内增加，只能通过跑步的方式来进行增加，通常每天早上建议去晨跑，效果能够更好一些。在饮食方面，一定要吃一些比较清淡的食物，减少油腻的食物摄入，对于增加肺活量效果也是比较明显的。
建议患者在跑步以后，一定不要在短期内进行喝水，容易引起肺部的局部感染。在跑完步以后可以适当地吃一些蛋白质比较高的食物，促进肌肉的生成，减缓跑步以后肌肉疼痛的时间。
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