零食吃多了会发胖吗
零食吃多了很容易导致出现有发胖，因为大部分的零食都是属于热量偏高的食物。平时可以尽量适当的吃热量偏低的食物，比方说迟水果或者是吃坚果一类的食物。
尽量不要吃糖分高的食物，比方说饼干或者是糕点或者是糖果等，也会避免肥胖等情况的发生。如果吃零食比较多就尽量减少其它食物的摄入，控制好饮食的总热量，也有利于避免肥胖。
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