晚上可以喝酸奶吗会发胖吗
晚上睡前尽量不要喝酸奶的。如果喝酸奶的情况下也会容易导致身体发胖，因为喝完酸奶后，不进行活动，热量不能够很好的消耗，同时酸奶也会增加肠胃的负担，也会造成脂肪的堆积，导致出现有发胖的情况。
睡前尽量不要吃任何的食物，如果有过度饥饿的情况下，可以适当的少吃一些水果，相对热量比较低。晚餐的时候可以适当的喝一些酸奶，也有利于消化和吸收。
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