怀孕初期适合吃什么
孕初期是胚胎发育的关键期，在怀孕初期时孕妇要多补充蛋白质，可以多吃瘦肉、蛋类、牛奶、鱼虾等饮食。还要多吃坚果类的食物有利于胎儿的大脑发育，比如花生，核桃、榛子等。
孕期的饮食要均衡、多样化，还需要多食用应季的蔬菜和水果，可以补充大量的维生素c以及多种微量元素和矿物质。孕初期要避免挑食，不要食用过多寒凉食物，还需要增加淀粉类主食的摄入，确保维生素和矿物质的供给，适量吃粗粮。
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