降血压的方法
如果出现高血压升高幅度为轻度，收缩压在140左右或者舒张压在90左右的话，可以先通过运动饮食调节控制血压，比如说高血压跟肥胖也熬夜有一定关系，体重降低十公斤的话，血压可下降5~10毫米汞柱。
同时避免熬夜，饮食需要减少钠盐的摄入，减少高脂肪，高胆固醇的摄入，以及规律的运动，适当运动也有助于降低血压。
但是如果过高，超过150以上，饮食，运动之后，降压效果不明显的话，则需要规律口服降压药治疗，控制血压。
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