怀孕胖了30斤正常吗
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乔春红 副主任医师
南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 妇产科
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怀孕后体重增加是正常的，一般每周体重增加不超过一斤就是正常的，整个孕期体重增加38斤是正常的不用担心，注意孕期加强营养均衡就可以，避免吃太多大鱼大肉就可以。
平时多吃蔬菜水果补充维生素，多吃核桃杏核等坚果类食物补充钙物质，多吃瘦肉猪肝蛋黄菠菜等以防贫血。
避免吃生冷硬辛辣刺激性食物，放松心情保持良好心态，多听柔和的音乐促进胎儿发育就可以的。
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