备孕男性吃什么养精子
备孕的男性要想吃食物对精子好，这个时候多吃有营养的蔬菜水果、蛋类、肉类、鱼类、牛奶这样的食物会比较好。绝大多数男性备孕之前需要戒烟戒酒三个月，因为男方的生精周期是三个月。
这个时期一定要忌烟忌酒，注意作息规律、不能熬夜。一定要保持良好的心态，不要过于紧张、不要压力太大等，正常规律的生活就可以。绝大多数熬夜也会引发精子质量异常，建议注意作息规律、多休息、适当的规律的饮食生活就可以，不必过于紧张。
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