备孕男性吃什么精子强
备孕期间男性，一般绝大多数建议戒烟戒酒三个月，因为男方生精周期是三个月，在这个时期，一般是不要抽烟，不要喝酒，注意作息规律，不要熬夜。
饮食上可以多吃蔬菜水果，一般饮食上建议每天摄入鱼肉，一般还有鸡蛋，再有豆制品，蔬菜水果，再有主食一定要吃，再有植物油，坚果类食物，牛奶。
这种情况一般多吃有营养的蔬菜水果，有助于增强抵抗力，有助于提高精子质量，有助于受孕，所以在备孕期间，男性也是应该注意的，一般是需要根据情况选择自己喜欢吃的食物。
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