月经期间能跑步
月经是女性特有的生理现象，适当的跑步可以改善身体机能，加速血液循环，促进血液排出，对身体有好处，但月经的到来，会给身体带来很多不适，如果不运动，只会加重不适，所以女性可以在月经期间跑步，但有一些事情要注意。女性来月经时，应避免过冷和过热的刺激，保持腹部温暖，避免月经不调或痛经。月经前两天，要注意控制运动强度，不要太久，以免加重身体负担。
月经期间，不要剧烈运动，以免经血量过多。月经期间，不要游泳，避免细菌进入体内，这是对健康的威胁，如果有痛经和月经不调，就要减少运动的强度和量，然后在身体完全恢复后再进行运动。
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