断经前潮热怎么
女性在未绝经期会出现颜面潮红、潮热的现象，另外也可以出现情绪激动、低落、易怒不稳定、入睡困难等现象，这些表现也可以称为更年期综合征，每个人个体不同，其表现的严重程度也有很大不同。
可以适当多吃一些富含激素、钙的食物，比如豆类、豆制品，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，另外放轻松心情，适当活动锻炼，适当参加一些社交活动或者是自己比较感兴趣的事情，保持良好的作息习惯，作息要规律，这样可以有助于减轻经前期综合征。
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