通便的水果
通便的水果可以适当的多吃一些苹果、香蕉、桃子、梨、葡萄、山楂、西瓜等，如果有便秘的情况，可以适当的多吃一些水果，同时也可以配合多吃一些绿色的蔬菜，这样才有利于缓解便秘的情况发生，也可以适当的多喝一些果汁。
平时饭后要适当的进行活动，也要保证良好的情绪，不要暴饮暴食，少吃一些酸辣刺激性的食物，就会减少便秘的发生。
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